Obezite; vücutta normalden fazla yağlanma olması olarak tanımlanabilir. Yaşamın sürdürülebilmesi için beslenmeye ihtiyaç vardır. Fakat beslenme canımızın istediği her şeyi yemek, açlığı bastırmak demek değildir.


Bu yüzden ihtiyaç duyulan enerji düzeyinde ve doğru şeyler ile beslenilmelidir.


Obezite, beden kitle endeksinin hesaplanmasıyla belirlenir. Bu değer boyun karesini kiloya böldüğümüzde elde ettiğimiz değerdir. 18 – 25 arası normal kabul edilir. 25in üzeri hafif şişman 30 üzeri ise obezite kabul edilir bunlar da derecelendirilmiştir. Fakat hastalık olarak kabul edilmesi 40 üzeri durumlarda söz konusudur. Obezitede genetik yatkınlık faktörü belirgindir. Ebeveynlerinden biri bu hastalığı olan çocukların obezite olma riski %30’dur.


Çocuğun anne sütüyle beslenip beslenmemesi, ailenin gelir düzeyi, ailedeki şeker hastalıkları da obezite riskini etkilemektedir. Gelir düzeyi düşük aileler daha çok karbonhidrat ağırlıklı beslendiğinden obezite riski artmaktadır. Obeziteden korunmak için düzenli beslenme alışkanlığı kazanılmalıdır ve bol su tüketilmelidir ve sağlıklı beslenmenin önemi aşılanmalıdır.