Neler Yeni

Hoş geldiniz Rüzgar

Tüm özelliklerimize erişmek için şimdi bize katılın. Kaydolduktan ve oturum açtıktan sonra, konular oluşturabilir, mevcut konulara yanıtlar gönderebilir, diğer üyelerinize itibar kazandırabilir, kendi özel mesajınızı edinebilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz. Aynı zamanda hızlı ve tamamen ücretsizdir, peki ne bekliyorsunuz?

Soru Sor

Sorular Sorun ve Topluluğumuzdan Yanıtlar Alın

Cevapla

Soruları Yanıtlayın ve Konunuzda Uzman Olun

Contact Staff

Our Experts are Ready to Answer your Questions

Tips
Tips

Reflü Evde Nasıl Tedavi Edilir?

secretgate 

Yetkili
Yönetici
T.C Onaylı
Katılım
21 Ocak 2020
Mesajlar
395
Tepki puanı
4
Golden Thread
2
Puanları
18
Halk arasında reflü olarak bilinen Pirozis hastalığı göğüs kafesinin altında bulun Özofagus'ta oluşan yanma hissiyle kendini gösterir. Reflü hastalığının diğer belirtileri, ağızda asitli veya acı bir tadın olmasıdır. Bu tat, istifra etmeden hemen önce ağızda oluşan tada benzer. Reflü oluşumu, yemekleri ve içecekleri tüketmek acı çekmenize neden olur. Reflü, midede salgılanan asidin yukarı çıkmasıdır. Acı hissi genellikle göğüste başlar ve bazı durumlarda, çeneye, boğaza ya da boyna yayılır. İstatistiklere göre insan nüfusunun 1/3'ü ayda minimum bir defa bu problemi yaşar.


Reflü Neden Olur?


Mide rahatsızlıklarının çoğunda olduğu gibi Reflünün de birçok sebebi bulunur. Bunlar;


• Aşırı yemek,


• Alkol kullanımı,


• Midenin uzun süre dolu kalması,


• Kahvaltı öğününü atlamak,


• Hamilelik,


• Aşırı yağlı ve baharatlı yiyecekler tüketmek,


• İleri yaş ve


• Obezitedir.


Reflünün önüne geçmek için alabileceğiniz önlemler; alkol, kahve, acı soslar, baharatlı yiyecekler veya kızartma gibi rahatsız edebilecek besinlerden olabildiğince uzak durmaktır. Eğer Reflü ağrınız ve diğer belirtiler başladıysa uzanmamalısınız. Yatmanız Özofagus asidinin yukarı doğru çıkmasına neden olur. Reflü şikayetlerini sık sık yaşıyorsanız bir doktora başvurmalısınız. Sık yaşanan Reflü, Ülser hastalığından kaynaklanıyor olabilir.


Reflünüz yalnız bazı zamanlarda ortaya çıkıyorsa eczaneden alabileceğiniz asit dengeleyici ilaçları kullanabilir veya mide asidini azaltan doğal çözümlere başvurabilirsiniz.


Mide Asidini Azaltan Besinler Hangileridir?


Sakız; Sakız çiğnemek ağızda tükürük miktarını artırarak mide asidi seviyesini dengeleyecektir.


Zencefil; Zencefilde etkili bir mide koruyucudur. Kaynayan suyun içerisine zencefili atarak tüketebilirsiniz.


Hardal; Hardal tüketmek reflünüzü rahatlatacaktır. Bir çay kaşığı hardalı, ister sade ister ekmek üzerine sürerek tüketebilirsiniz.


Badem; Öğünlerden sonra 2 veya 3 badem yemeniz, reflü semptomlarının oluşmasını engeller.


Karbonat; Karbonat; mide asidinin dengelenmesinde oldukça yararlıdır. Sıcak suya bir çay kaşığı karbonatı ekleyerek tüketebilirsiniz.


Yulaf Ezmesi; Yulaf ezmesi mideyi rahatlatır ve asit seviyesini düzenler. Kahvaltıda, yoğurt ya da sütle karıştırarak tüketebilirsiniz.


Patates; Reflü anında rahatlamak için, bir patatesi soyun ve rendeleyin. Çıkan suyu ise bir kaşık yardımı ile için.


Muz; Yemeklerden önce muz tüketmek mideyi korur.


Elma Sirkesi; Midenizi rahatlatmak için, bir çay kaşığı sirkeyi bir bardak ılık su ile karıştırıp içebilirsiniz.


Kavun; Bu meyve de reflü hastalığı nedeniyle oluşan belirtileri hafifletir.


Rezene: Rezene midede oluşan yanma hissini önemli ölçüde rahatlatır.


Maydanoz; Taze olarak tüketeceğiniz maydanoz mide için koruyucu görevi görür.


Papaya; Papaya, sindirime yardımcı olarak, midede oluşan yanma ve rahatsızlık hissini geçirir.


Elma; Yemeklerin daha iyi sindirilmesine yardımcı olur. Ara öğünlerde 1 adet elma tüketebilirsiniz.


Ananas; yağlı, baharatlı veya aşırı yemek yedikten sonra ananas tüketmek, midenin rahatlamasını sağlar.


Tarçın: Midede oluşan yanma hissini azaltmak için suya veya içeceklere tarçın ekleyebilirsiniz.


Bu besinler sağlık açısından oldukça faydalı ve doğaldır. Bu sebeple tüketilmelerinde bir sakınca yoktur.
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst