Neler Yeni

Hoş geldiniz Rüzgar

Tüm özelliklerimize erişmek için şimdi bize katılın. Kaydolduktan ve oturum açtıktan sonra, konular oluşturabilir, mevcut konulara yanıtlar gönderebilir, diğer üyelerinize itibar kazandırabilir, kendi özel mesajınızı edinebilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz. Aynı zamanda hızlı ve tamamen ücretsizdir, peki ne bekliyorsunuz?

Soru Sor

Sorular Sorun ve Topluluğumuzdan Yanıtlar Alın

Cevapla

Soruları Yanıtlayın ve Konunuzda Uzman Olun

Contact Staff

Our Experts are Ready to Answer your Questions

Tips
Tips

Stres ile Başa Çıkmanın Yolları

secretgate 

Yetkili
Yönetici
T.C Onaylı
Katılım
21 Ocak 2020
Mesajlar
395
Tepki puanı
4
Golden Thread
2
Puanları
18
Stres ile Başa Çıkmanın Yolları

Stres, dünyanın her yerinde, her insan da, her ortamda kişiyi etkileyen kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkilemektedir. Stres iş hayatımızda olduğu kadar, aile yakın arkadaşlarla arasın da ki oluşan bazı sorunlardan dolayı oluşabilmektedir. Peki, stersi azaltmak ve stresle yaşamayı öğrenmek sorusu uzmanların verdiği cevaplar ise oldukça önemli cevaplar bu cevapları hayatımızda uygulayalım ve stresi hayatımızı olumsuz etkilenmesine izin vermeyelim
Hangi konularda strese giriyorsunuz hangi sorunlar sizi olumsuz etkiliyor bunları ilk başta kabul edin ve bu sorunların çözümü için düşünün ve çözmeye çalışın.
Em pati, duygudaşlık birçok sorunun ortadan kalkmasına ve kişinin kendini daha iyi hissetmesine ve stresten uzaklaşmasına yarar
Yürüyüş, stres ortamlarında derin bir nefes alın ve kendinize zaman ayırın biraz yürüyüş size çok iyi gelecektir.
Evcil bir hayvan besleyin, ya da çiçek yetiştirin bunlarla günün bir saatini onlarla ilgilenmekle geçirin, stresiniz onlarla atın

Yapmaktan hoşlanmadığınız işleri, eğlenceli hale getirin,
İş yerinizde ki hoşlanmadığınız aranız bozuk olan kişilere yeşil ışık yakın örneğin sabahleyin günaydın deyin sıcacık gülümseyin onlara, bir kahve ikram edin aranız da ki soğukluğu giderin bu size iyi gelecektir artık onlarla karşılaştığınız zaman stres yapmaca sizde bu kişiler,
Her şeyin en iyisini yapmaktan vazgeçin mükemmeli yapamadığınız da üzülmemeniz için
Kilolarınız fazla ise bu sizde stres yapıyorsa rejime başlayın ve kilo verin bu size mutlu edecektir.
Trafikte ki strese alışın her zaman bu yolar bu trafik aynı diye düşünün derin nefes alarak sabırla bekleyin.
Olumsuz durumlar karşısında olumlu düşünün her zaman daha kötüsü olabilirdi fikrini aşılayın kendinize
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape5
shape6
Üst