Diyet dönemindeyseniz, tüketebileceğiniz içecekler sınırlıdır. Özellikle yaz aylarında sağlıklı içecekler tüketerek kilonuzu koruyabilirsiniz. Beslenme düzeninizle uyumlu olabilecek ve bolca faydalı madde içeren bir içecek tarifini sizlere sunuyoruz. Yeşil smoothie tarifi başlıyor!

Malzemeler​

• 75 ml yoğurt
• ½ çay kaşığı vanilya
• 1 yemek kaşığı bal
• 1 adet çekirdekleri alınmış armut
• 5-6 dal kereviz sapı
• 65 gram yulaf ezmesi
• Buz parçaları

Yapılışı​

Yoğurdu, yulaf ezmesini, temizlenmiş ve kabukları soyulmuş armudu, yıkanmış kereviz saplarını mutfak robotunuza alın. Bir süre mutfak robotunu çalıştırın. Sonrasında malzemelerin üzerine balı ve vanilyayı ilave edip tekrar karıştırın. İçeceğinizin homojen olduğundan eminseniz, buz ekleyip soğuk bir şekilde tüketebilirsiniz.


Afiyet olsun.