enflasyon emeklilik ötv döviz akp chp mhp
DOLAR
7,8379
EURO
9,3676
ALTIN
448,44
BIST
1.284
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul
Yağışlı
9°C
İstanbul
9°C
Yağışlı
Çarşamba Çok Bulutlu
10°C
Perşembe Çok Bulutlu
14°C
Cuma Parçalı Bulutlu
14°C
Cumartesi Parçalı Bulutlu
16°C

Reflü Evde Nasıl Tedavi Edilir?

Reflü Evde Nasıl Tedavi Edilir?

Reflü Evde Nasıl Tedavi Edilir?
28.05.2020 18:43
0
A+
A-

Halk arasında reflü olarak bilinen Pirozis hastalığı göğüs kafesinin altında bulun Özofagus’ta oluşan yanma hissiyle kendini gösterir. Reflü hastalığının diğer belirtileri, ağızda asitli veya acı bir tadın olmasıdır. Bu tat, istifra etmeden hemen önce ağızda oluşan tada benzer. Reflü oluşumu, yemekleri ve içecekleri tüketmek acı çekmenize neden olur. Reflü, midede salgılanan asidin yukarı çıkmasıdır. Acı hissi genellikle göğüste başlar ve bazı durumlarda, çeneye, boğaza ya da boyna yayılır. İstatistiklere göre insan nüfusunun 1/3’ü ayda minimum bir defa bu problemi yaşar.

 Reflü Neden Olur?

 Mide rahatsızlıklarının çoğunda olduğu gibi Reflünün de birçok sebebi bulunur. Bunlar;

 • Aşırı yemek,

 • Alkol kullanımı,

 • Midenin uzun süre dolu kalması,

 • Kahvaltı öğününü atlamak,

 • Hamilelik,

 • Aşırı yağlı ve baharatlı yiyecekler tüketmek,

 • İleri yaş ve

 • Obezitedir.

 Reflünün önüne geçmek için alabileceğiniz önlemler; alkol, kahve, acı soslar, baharatlı yiyecekler veya kızartma gibi rahatsız edebilecek besinlerden olabildiğince uzak durmaktır. Eğer Reflü ağrınız ve diğer belirtiler başladıysa uzanmamalısınız. Yatmanız Özofagus asidinin yukarı doğru çıkmasına neden olur. Reflü şikayetlerini sık sık yaşıyorsanız bir doktora başvurmalısınız. Sık yaşanan Reflü, Ülser hastalığından kaynaklanıyor olabilir.

 Reflünüz yalnız bazı zamanlarda ortaya çıkıyorsa eczaneden alabileceğiniz asit dengeleyici ilaçları kullanabilir veya mide asidini azaltan doğal çözümlere başvurabilirsiniz. 

 Mide Asidini Azaltan Besinler Hangileridir?

 Sakız; Sakız çiğnemek ağızda tükürük miktarını artırarak mide asidi seviyesini dengeleyecektir.

 Zencefil; Zencefilde etkili bir mide koruyucudur. Kaynayan suyun içerisine zencefili atarak tüketebilirsiniz. 

 Hardal; Hardal tüketmek reflünüzü rahatlatacaktır. Bir çay kaşığı hardalı, ister sade ister ekmek üzerine sürerek tüketebilirsiniz.

 Badem; Öğünlerden sonra 2 veya 3 badem yemeniz, reflü semptomlarının oluşmasını engeller.

 Karbonat; Karbonat; mide asidinin dengelenmesinde oldukça yararlıdır. Sıcak suya bir çay kaşığı karbonatı ekleyerek tüketebilirsiniz.

 Yulaf Ezmesi; Yulaf ezmesi mideyi rahatlatır ve asit seviyesini düzenler. Kahvaltıda, yoğurt ya da sütle karıştırarak tüketebilirsiniz.

 Patates; Reflü anında rahatlamak için, bir patatesi soyun ve rendeleyin. Çıkan suyu ise bir kaşık yardımı ile için.

 Muz; Yemeklerden önce muz tüketmek mideyi korur.

 Elma Sirkesi; Midenizi rahatlatmak için, bir çay kaşığı sirkeyi bir bardak ılık su ile karıştırıp içebilirsiniz.

 Kavun; Bu meyve de reflü hastalığı nedeniyle oluşan belirtileri hafifletir.

 Rezene: Rezene midede oluşan yanma hissini önemli ölçüde rahatlatır.

 Maydanoz; Taze olarak tüketeceğiniz maydanoz mide için koruyucu görevi görür.

 Papaya; Papaya, sindirime yardımcı olarak, midede oluşan yanma ve rahatsızlık hissini geçirir.

 Elma; Yemeklerin daha iyi sindirilmesine yardımcı olur. Ara öğünlerde 1 adet elma tüketebilirsiniz.

 Ananas; yağlı, baharatlı veya aşırı yemek yedikten sonra ananas tüketmek, midenin rahatlamasını sağlar.

 Tarçın: Midede oluşan yanma hissini azaltmak için suya veya içeceklere tarçın ekleyebilirsiniz. 

 Bu besinler sağlık açısından oldukça faydalı ve doğaldır. Bu sebeple tüketilmelerinde bir sakınca yoktur.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.